जानिए 12-स्टेप प्रोग्राम क्या होता है नशा मुक्ति केंद्र में

12-स्टेप प्रोग्राम एक जाना-माना नशा मुक्ति कार्यक्रम है जो आध्यात्मिक और नैतिक विकास पर ध्यान देता है। यह मानता है कि नशा एक बीमारी है जिसके लिए सिर्फ दवाइयां नहीं, बल्कि आत्मा को जगाना भी जरूरी है।

Table of Content

इस कार्यक्रम में बारह चरण होते हैं जो लोगों को नशे से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। ये चरण कुछ इस तरह हैं:

व्यसन उपचार के लिए 12 चरण:

1. नशे के ऊपर अपनी कमजोरी मानना: यह स्वीकार करना कि आप अपने आप से नशे को नियंत्रित नहीं कर सकते।
2. किसी ऊपर वाली शक्ति से मदद मांगना: मार्गदर्शन और ताकत के लिए किसी आध्यात्मिक या दैवी शक्ति की तरफ देखना।
3. अपना जीवन इस ऊपर वाली शक्ति को सौंपना: कार्यक्रम के नियमों का पालन करने का वादा करना।
4. अपने बारे में ईमानदारी से सोचना: अपने विचारों, भावनाओं और कामों को जांचना।
5. भगवान से, अपने आप से और किसी दूसरे इंसान से अपनी गलतियों को स्वीकार करना: अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदारी लेना।
6. भगवान से अपनी बुरी आदतों को दूर करने के लिए तैयार होना: बदलने की इच्छा रखना।
7. विनीत होकर भगवान से अपनी कमियों को दूर करने के लिए कहना: आध्यात्मिक मार्गदर्शन मांगना।
8. जिन लोगों को नुकसान पहुंचाया है, उनकी सूची बनाना और उन सभी से माफी मांगने के लिए तैयार होना: अपने कामों के लिए जिम्मेदारी लेना।
9. जहां तक संभव हो, ऐसे लोगों से सीधे माफी मांगना, जब तक ऐसा करने से उन्हें या दूसरों को नुकसान न पहुंचे: रिश्तों को सुधारने के लिए कदम उठाना।
10. बारह-चरण कार्यक्रम करना जारी रखना और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में इन नियमों का पालन करना: नशे से छुटकारा पाने के लिए लगातार प्रयास करना।
11. अपनी आध्यात्मिक समझ और विकास को बढ़ाने का प्रयास करना: ऊपर वाली शक्ति के साथ अपने संबंध को गहरा करना।
12. यह संदेश दूसरों तक पहुंचाना और उन्हें अपने जीवन में इन नियमों को लागू करने में मदद करना: अपना अनुभव साझा करना और दूसरों को नशे से छुटकारा पाने में समर्थन देना।

12-स्टेप प्रोग्राम से किसे लाभ होगा?

निम्नलिखित पदार्थों की लत से जूझ रहे व्यक्ति:

• शराब
• ड्रग्स (जैसे, ओपिओइड, कोकेन, मेथामफेटामाइन)
• निकोटीन (सिगरेट)

निम्नलिखित बाध्यकारी व्यवहार से जूझ रहे लोग:

• जुआ
• भोजन की लत
• सेक्स की लत
  निम्नलिखित से उबरने की कोशिश कर रहे लोग:
• प्रक्रिया की लत (जैसे, काम के प्रति जुनून, खरीदारी की लत)
• व्यवहार संबंधी लत (जैसे, अत्यधिक इंटरनेट का उपयोग, वीडियो गेम की लत)
  निम्नलिखित व्यक्ति:
• व्यसन का पारिवारिक इतिहास है
• व्यसन के लिए उच्च जोखिम वाले वातावरण में हैं
• आघात या भावनात्मक संकट का अनुभव किया है

जबकि 12-चरणीय कार्यक्रम मुख्य रूप से पदार्थ की लत के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसके सिद्धांतों को बाध्यकारी व्यवहार और भावनात्मक मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।

12-चरणीय कार्यक्रम के दौरान उम्मीद कर सकते है:

12-Step Program में, आप एक समूह के साथ काम करेंगे जो समान चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। आप अपने अनुभव साझा करेंगे, एक-दूसरे को समर्थन देंगे, और 12 चरणों के सिद्धांतों को लागू करने का प्रयास करेंगे।

यहां कुछ चीजें हैं जिनकी आप उम्मीद कर सकते हैं:

• संबंध बनाने: आप समूह के अन्य सदस्यों के साथ संबंध बनाएंगे और एक सहायक समुदाय का हिस्सा बनेंगे।
• सहानुभूति और समझ: आप पाएंगे कि आप अकेले नहीं हैं और दूसरों के अनुभव आपके अपने अनुभवों से संबंधित हैं।
• मार्गदर्शन और समर्थन: समूह के अन्य सदस्य आपको मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान करेंगे जब आपको इसकी आवश्यकता हो।
• जवाबदेही: आप समूह के अन्य सदस्यों के साथ जवाबदेह होंगे, जो आपको कार्यक्रम के सिद्धांतों का पालन करने में मदद करेगा।
• आत्म-खोज: आप अपने स्वयं के विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बारे में अधिक जानेंगे।
• आध्यात्मिक विकास: आप अपनी आध्यात्मिक समझ और विकास को बढ़ाएंगे।

12-Step Program एक व्यक्तिगत यात्रा है, और हर किसी का अनुभव अलग होगा। लेकिन आप यह उम्मीद कर सकते हैं कि कार्यक्रम आपको नशे से मुक्ति पाने और एक अधिक संतोषजनक जीवन जीने में मदद करेगा।

12-Step Program कैसे काम करता है?

12-Step Program एक समूह-आधारित कार्यक्रम है जो नशा मुक्ति के लिए एक मार्गदर्शक प्रदान करता है। यह मानता है कि नशा एक बीमारी है जिसके लिए आध्यात्मिक और नैतिक विकास की आवश्यकता होती है।

यहां कैसे काम करता है:

1. स्वीकारोक्ति: आप स्वीकार करते हैं कि आप नशे के ऊपर नियंत्रण खो चुके हैं।
2. ऊपर वाली शक्ति की मदद: आप एक उच्च शक्ति की मदद लेने का फैसला करते हैं।
3. आत्मसमर्पण: आप अपना जीवन इस उच्च शक्ति को सौंप देते हैं।
4. नैतिक आत्म-विश्लेषण: आप अपने नैतिक चरित्र की जांच करते हैं।
5. स्वीकारोक्ति: आप अपने गलतियों को स्वीकार करते हैं।
6. तैयारी: आप अपनी कमियों को दूर करने के लिए तैयार हो जाते हैं।
7. विनीत प्रार्थना: आप विनीत होकर भगवान से अपनी कमियों को दूर करने के लिए प्रार्थना करते हैं।
8. माफी मांगना: आप जिन लोगों को नुकसान पहुंचाया है, उनसे माफी मांगने के लिए तैयार हो जाते हैं।
9. माफी देना: आप उन लोगों से माफी मांगते हैं जिनको आपने नुकसान पहुंचाया है।
10. जारी रखना: आप 12-Step कार्यक्रम को जारी रखते हैं और अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में इन सिद्धांतों का पालन करते हैं।
11. आध्यात्मिक विकास: आप अपनी आध्यात्मिक जागरूकता और विकास को बढ़ाते हैं।
12. संदेश फैलाना: आप दूसरों को इस संदेश को पहुंचाते हैं और उन्हें इन सिद्धांतों को अपने जीवन में लागू करने में मदद करते हैं।

यह कार्यक्रम समूह के साथ काम करता है जहां आप दूसरों के अनुभवों से सीख सकते हैं और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

शायद आपको ये पसंद आए

• Best Nasha Mukti Kendra Jehanabad: Affordable & Effective
• Nasha Mukti Kendra Siwan: Overcome Addiction with Professional Care
• नशा मुक्ति केंद्र क्या है?

12-Step Program कितने समय का होता है?

12-Step Program की कोई निश्चित अवधि नहीं होती। यह एक जीवन भर का कार्यक्रम है जो व्यक्ति की जरूरतों और प्रगति के आधार पर बदल सकता है।

• शुरुआती चरण: शुरुआती चरण में, लोग अक्सर सप्ताह में कई बार बैठकें करते हैं ताकि नियमित समर्थन और मार्गदर्शन प्राप्त करें।
• जारी रखना: जैसे-जैसे व्यक्ति आगे बढ़ता है, बैठकों की आवृत्ति कम हो सकती है। कुछ लोग सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार बैठकें करते हैं।
• जीवन भर का कार्यक्रम: हालांकि, 12-Step Program को एक जीवन भर का कार्यक्रम माना जाता है। इसका मतलब है कि लोग हमेशा इस कार्यक्रम का हिस्सा रह सकते हैं और दूसरों को भी इसमें शामिल होने में मदद कर सकते हैं।

यह व्यक्ति की प्रगति और जरूरतों पर निर्भर करता है कि वह 12-Step Program को कितने समय तक जारी रखता है। कुछ लोगों को इस कार्यक्रम में अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य लोगों को कम समय में सफलता मिल सकती है।

भारत में उपलब्ध 12-चरणीय कार्यक्रमों के कुछ अलग-अलग प्रकार दिए गए हैं:

12-चरणीय कार्यक्रम नशे की लत से उबरने का एक लोकप्रिय तरीका है जिसका इस्तेमाल भारत समेत कई देशों में किया जाता है। जबकि 12-चरणीय कार्यक्रम के मूल सिद्धांत अलग-अलग देशों में एक जैसे ही हैं, विशिष्ट प्रथाओं और परंपराओं में कुछ भिन्नताएँ हो सकती हैं।

• अल्कोहोलिक्स एनोनिमस (AA): AA सबसे पुराना और सबसे प्रसिद्ध 12-चरणीय कार्यक्रम है। इसकी स्थापना 1935 में संयुक्त राज्य अमेरिका में हुई थी और तब से यह दुनिया भर के कई देशों में फैल गया है। AA की बैठकें आम तौर पर चर्च, सामुदायिक केंद्रों और निजी घरों सहित विभिन्न सेटिंग्स में आयोजित की जाती हैं।
• नारकोटिक्स एनोनिमस (NA): NA एक और लोकप्रिय 12-चरणीय कार्यक्रम है जो विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो नशीली दवाओं की लत से जूझ रहे हैं। NA की बैठकें AA बैठकों के समान प्रारूप में आयोजित की जाती हैं और अक्सर AA कार्यक्रम से गुज़र चुके व्यक्ति इसमें शामिल होते हैं।
• ओवरईटर्स एनोनिमस (OA): OA एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो ऐसे व्यक्तियों के लिए बनाया गया है जो बाध्यकारी खाने की आदत से जूझ रहे हैं। OA की बैठकें आम तौर पर चर्च, सामुदायिक केंद्रों और निजी घरों सहित कई तरह की जगहों पर आयोजित की जाती हैं।
• जुआरी बेनामी (GA): GA एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो ऐसे व्यक्तियों के लिए बनाया गया है जो बाध्यकारी जुए की आदत से जूझ रहे हैं। GA की बैठकें आम तौर पर चर्च, सामुदायिक केंद्रों और निजी घरों सहित कई तरह की जगहों पर आयोजित की जाती हैं।
• सेक्स एडिक्ट्स एनोनिमस (SAA): SAA एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो ऐसे व्यक्तियों के लिए बनाया गया है जो बाध्यकारी यौन व्यवहार से जूझ रहे हैं। SAA की बैठकें आम तौर पर चर्च, सामुदायिक केंद्रों और निजी घरों सहित कई तरह की जगहों पर आयोजित की जाती हैं।

इन प्रसिद्ध कार्यक्रमों के अलावा, भारत में कई अन्य 12-चरणीय कार्यक्रम भी उपलब्ध हैं। ये कार्यक्रम कुछ खास तरह के व्यसनों के लिए विशिष्ट हो सकते हैं या पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के किसी विशेष पहलू पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 12-चरणीय कार्यक्रम व्यसन मुक्ति के लिए एकमात्र तरीका नहीं है। कई अन्य प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, और किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा तरीका उसकी विशिष्ट आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं पर निर्भर हो सकता है।